2020年7月3日 / 最終更新日 : 2020年7月16日 清水　玲 エクササイズ

超簡単！でも効く！立って腹筋トレーニング

 

 

本日ご紹介するのは腹筋です。

メジャーなトレーニングですが中々ハードルが高い。

腹筋は付けたいけど、そもそも基礎腹筋が無くて起き上がれない！！

そう言って諦めている方も多いのではないでしょうか。

寝たままで行えないなら、立ったまま行ってしまえば良いのです！

負荷を下げて、簡単に行える内容となっております。

立って腹筋？？と思ったら是非ご覧いただきご活用くださったら幸いです。

ご自身のコンディションを確認して無理せず行ってくださいね。

トータルアクチベーター治療/原因から根本治療/予約制

(診察時間）

月曜日～金曜日　（午前）9:00～13：00　（午後）15:00～19:30

土曜日  9:00～14:00

休診日　日曜日　祝祭日

ご予約・お問い合わせはこちらから（予約制）

tel　03-5272-3155

当院は完全予約制です。「1人1人をしっかり診て治療する」ために1日に診察できる人数に限りがございます。初めての方は一度お電話にてお気軽にお問い合わせください。

 

アクセス

〒162-0044 東京都新宿区喜久井町29-12 artBLD1階

 

 

投稿者

清水　玲
清水　玲
2003年から治療家人生をスタートし2018年「わたしの整骨院」を開業する。現在に至るまでに約16万人の治療に携わる。
資格/柔道整復師　JATI-ATIトレーナー
カテゴリー
エクササイズ