6分で超集中！腹筋トレーニング
夏本番にむけて体のラインも気になる季節到来ですね。
今回は腹筋をターゲットにしたトレーニングのご紹介です！
30秒実践し15秒休憩を8種目行えばあなたの腹筋は必ず効果を実感します。
腰痛予防にも繋がりますので是非ご活用ください。
一緒にシックスパックを目指しましょう～♪
無理のないよう行ってくださいね。
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