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2020年6月2日 / 最終更新日 : 2020年6月5日 清水 玲 エクササイズ 簡単お尻ストレッチ動画 寝ないで行えるので場所を選びません。たった3ステップ、ちょっとした隙間時間にイス1つで簡単エクササイズ♪ […]
2020年5月22日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 清水 玲 エクササイズ 【12分間実践】首からくる頑固な肩こりを解消ストレッチ・筋膜リリース! 今回は首の硬さからくるガチガチ肩こりを解消させましょう! ご自身のコンディションを確認して無 […]
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2020年5月15日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 清水 玲 エクササイズ 【自宅で簡単ケア動画】足のむくみ、腰痛を改善する9種ストレッチ! 自宅でできる下半身ストレッチ!腰痛や足のむくみ改善にお役立てください。 無理のないよう行ってくださいね。 &n […]