わたしの整骨院2018

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【側湾症を治す】 側湾症は機能性側 【側湾症を治す】 側湾症は機能性側湾症と特発性側湾症に分けられます。 後者の「特発性」タイプは進行度が高い場合、装具や手術を用いていくのですが前者の「機能性」の場合、左右の筋肉のアンバランスが大きく影響する為、十分に施術とトレーニングで改善していくことが多いです。 当院でも何例も見てきていますが「側湾症」から腰痛や首肩の痛みに繫がることも多く側湾症自体を気が付かずご相談される方も多くみえます。 一つの「症状」のみを見ず、全身のバランスを調整する。 これが私の施術の考え方です。 #側湾症 #腰痛 #肩こり #ストレッチ #リバビリ #トレーニング
【筋肉と関節の動きをリンクさせる】 ハムストリングに痛みを訴えてご来院頂いたランナー患者様。 骨盤・股関節のバランス不良から起きる走行フォームの崩れからハムストリングの柔軟性が低下し痛みが出ていたのを調整しました。 人間の走行動作は下半身の筋肉関節のみで行われる訳ではなく骨盤を介して背骨から肩甲骨、上肢に繋がっていきます。 痛みをとるだけではなく「その人に適した」運動連鎖を会得して頂き痛みはもちろん競技能力向上に繋がっていただきたいです。 #早稲田 #ランナー #マラソン #ストレッチ #トレーニング #骨格矯正 #新宿
【不調の三大要因】 突然起こるケガ 【不調の三大要因】 突然起こるケガ・長期間にわたる慢性症状には必ず潜在的に原因があります。 ①身体の硬さ 筋肉・関節の柔軟性・可動域の問題 ②運動器の弱さ 筋量・骨量の不足 ③誤った動作 筋肉・関節に負荷がかかりすぎる動作・姿勢 これらの三要因が複雑に絡み合い「運動機能の低下」が起きていきます。 この要因の厄介なところとして自分自身で気がつきづらいという点です。 もし定期的にケガをしてまったり慢性的に不調が続いている場合はこの三要因に気をかけてあげてください。 #痛み #慢性痛 #腰痛 #肩こり #頭痛 #整体 #新宿 #早稲田
【坐骨神経痛】 痛みが出る身体の場 【坐骨神経痛】 痛みが出る身体の場所を診るのは当然ながら「痛み」の繋がりを考えていくと「全身」を整えることが大切です。 細かく適切に丁寧な施術は毎回心がけていることでもあります。 #整体 #神経痛 #筋肉　 #関節 #痛み #ストレッチ #新宿区 #早稲田
【整った健康的な体】 慢性症状が続 【整った健康的な体】 慢性症状が続きやすい腰痛や首肩の痛みは「歪んでしまった体のアンバランス」が原因の一因にもなります。 バランスが整った体は筋肉・関節の動きがスムーズで血流も潤沢に流れ細胞レベルから元気になり自己回復力が盛んになり慢性的な痛みとは縁遠くなります。 不調が長続きしている場合は「体のバランス」に目を向けてみることも改善のきっかけになるかもしれません。 #体の歪み #体操 #骨格矯正 #腰痛 #肩こり #整体 #早稲田 #新宿
ケガはしないに越したことはないですね。 しかしどんなに気を付けていても不測の事態というものがあります。 もしなってしまったら「1秒でも早く治す」と考えて下さい。 そのためには何を行うべきなのか？ 一人で悩まず是非ご相談ください。 #ケガ #ストレッチ #トレーニング #痛み #早稲田 #新宿区 #整体
【健康寿命を伸ばす】 皆さんは「健康寿命」という言葉をご存じでしょうか？ 「健康寿命」とは健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を指します。 2021年の統計では男女ともに合わせて「平均寿命」と「健康寿命」の差が約9～12年と開きがあります。 多くの方が日常生活上に支障をきたし10年近く制限がある生活を送っているということです。 健康寿命を伸ばす手段として「運動」が日常から求められます。 人によって体力レベルも違いがあり皆同じように運動を行えばよいという訳でもありません。 当院では国家資格・トレーナー資格を持ったスタッフがお一人お一人に合わせて適した運動を処方いたします。 お気軽にご相談ください。 #健康寿命 #寿命 #筋肉 #トレーニング #ストレッチ #痛い #新宿区 #早稲田
【上手な身体の使い方】 ○素早く動 【上手な身体の使い方】 ○素早く動きたい ○力を最大限発揮したい ○持久力を活かして長く動き続けたい など健康的に生活や運動競技を行う上では様々な身体機能への希望があると思います。 それらを獲得する最前提として「痛みにくい・痛みを出さない」身体になることが求められます。 身体機能を向上する上では目的に合わせた機能トレーニングを行っていきますが我々はまず最初に「痛み、不調」を出さない身体へと導くことを考えています。 #トレーニング #筋トレ #ストレッチ #整体 #骨の歪み #関節がかたい #筋肉かたい #新宿区 #早稲田
【どちらが正しい姿勢？】 最近ご相談で多いのが姿勢バランスについて。 姿勢に関連して体に不調があり皆さん姿勢に意識がいくのでしょうね。 頭の中ではなんとなく「良い姿勢ポジション」はイメージがつくのだけれど気が付いたら「悪い姿勢に戻っている…」「そもそも正しい姿勢が疲れる」なんてこともありますよね。 それぞれ人によってそれらには原因があります。 正しい姿勢は健康に寄与するものですので皆様には是非「きれいで強く正しい姿勢」を獲得して頂きたいです。 #姿勢改善 #ストレッチ #トレーニング 　 #筋トレ #整体 #早稲田 #新宿区
【2023年も宜しくお願い致します】 あけましておめでとうございます。 2023年も本日1/4より施術＆運動指導を開始しました！ 今年一年も一人一人真剣に接していき皆様のお役に立てるよう努めていきます！ 宜しくお願い致します💪 #ケガ #トレーニング #リハビリ #新宿 #整体
【開院より4周年】 本日4/23を持ちまして開院より無事4周年を迎えることができました。 日々、当院をご利用頂いている方々、日頃からサポートして下さっている皆様に深く御礼申し上げます。 次の5周年を迎えられるよう日々の一回一回の施術、トレーニング指導、全力で行わせて頂きます。 ご来院され施術を受けられる皆様のご期待に添えられるよう努めます。 宜しくお願い致します！ #わたしの整骨院 #パーソナルトレーニング #骨格矯正 #筋トレ #早稲田 #新宿区
【本日より2022年の施術】 がスタートしました。 本年も宜しくお願い致します！ 「お一人お一人を全力で」 の精神は当然継続しながら今年は更に 「最高の施術とトレーニング指導」をご提供できるよう尽力致します。 #整体 #ストレッチ #パーソナルトレーニング #筋トレ #骨格調整 #早稲田 #新宿区
【あけましておめでとうございます】 2022年も宜しくお願い致します！ 年末年始は東北へスノーボードへ行き個人トレーニングは1/2よりスタートしています！ 院は1/4よりスタート致しますので、宜しくお願い致します！ #トレーニング #ストレッチ #筋トレ #骨格調整 #herogym
【一年間ありがとうございました】 【一年間ありがとうございました】 わたしの整骨院は本日を持って2021年の施術を終了しました。 2021年は約2000回のセッション（施術&パーソナルトレーニング）を行わせて頂き感謝致します。 年始は1/4の10:00よりスタートします。 宜しくお願い致します！ #ストレッチ #整体 #骨格調整 #パーソナルトレーニング #筋トレ #早稲田 #新宿区
【2021年分の施術枠は満枠になりました】 年内は12/29（水）までですが本日から最終日まで満枠になっております。 2022年は1/4(火)から施術開始しますのでご希望の方はお気軽にお問い合わせください！ #整体 #ストレッチ #骨格調整 #筋トレ #パーソナルトレーニング #早稲田 #新宿区
【年内は２９日まで施術します】 早 【年内は２９日まで施術します】 早いもので2021年も残り10日になりました。 本年度は12/29（水）まで施術致します。 「身体の不調」「身体の不安」などなど2021年で悩まれた方も多いと思います。 2022年から改善するのもいいですが今年の不安は年内中から解決への一歩を踏み出していってください。 お気軽にご相談ください！ #新宿区 #早稲田 #ストレッチ #整体 #トレーニング #パーソナルトレーニング #骨格調整
【ストレッチの重要性】 身体の不調の原因として「硬さ」が関係するということは多くの方が簡単にイメージできるかと思います。 「硬さ」には大きく分けて2つ（弾力性と柔軟性）に分けられます。　 多くの方は弾力性に注目し指圧・マッサージを受ければ「不調の原因=硬さ」が改善を期待すると思います。 しかし指圧・マッサージを受けた直後は楽になるのに時間が経つと早いうちに不調に戻ってしまう。。 これは硬さのもう1つの原因「柔軟性」が改善していない可能性があります。 人によって不調の原因はそれぞれです。 しかし多くの方が「柔軟性」不足により肩こり・腰痛・膝の痛みに悩まされているケースが多いです。 当院では柔軟性に対するストレッチはもちろん、弾力性不足に対する指圧、関節の可動制限に対する骨格矯正を原因に応じてご提供いたします。 早期のお怪我から慢性症状までおまかせください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ストレッチ #マッサージ #指圧 #筋膜リリース #腰痛 #肩こり #頭痛 #早稲田 #新宿区
【トレーニー】 日々、いらっしゃる方々に最良の施術と運動処方（トレーニング指導）をご提案している我々ですが、指導技術の向上・確認やフォームの最適性を常に最良になるよう「いちトレーニー」としても日々トレーニングをかかさず行っております。 　 当院で処方する運動は自重の動きも含めると何十種類にも及ぶため、いざご提案する際に「あれ、やりかたはこうだっけ？」では済みません。 常にお客様目線に立ち、最も必要かつ有効な運動を処方できるよう業務にトレーニングに全力で邁進してまいります。 身体の動かし方や運動方法でお悩みであれば何でもお気軽にご相談ください。 #トレーニング #トレーニー #筋トレ #ストレッチ #ウエイトトレーニング #整体 #早稲田 #新宿区
【治療家・トレーナーとして】 約20年前にトレーナーの専門学校に入学し10年前に国家資格の柔道整復師になり3年前に独立し今日に至ります。 今までに多くの方を治療家として施術しサポートしてきましたが改めてもう一度初心に戻りトレーナーとしての勉強をしたくなり今年度の日本トレーニング指導者協会の講義、試験をクリアし「JATI-ATI（認定トレーニング指導者）」を取得しました。 開業から今日まで【身体を改善させる施術×身体機能を復活させるトレーニング指導】にて日々の仕事に取り組んできましたが、今後より充実したサービスが皆様に提供させて頂きます。 この「わたしの整骨院」でしかできないことを一人一人に手厚くご提供できるよう精進いたしますので宜しくお願い致します！ #トレーニング #ストレッチ #筋トレ #JATI #トレーナー #骨格矯正
【今日もしっかり良くなって帰ってくださいね】 なんて一言を、ほぼほぼご来院頂いた方日々にお伝えしています。 無意識に出る言葉ですがご来院される際は多くの場合「痛みなど不調」を訴えます。 当然、僕らの仕事は一人ひとりの不調をどう解決していくかに尽きると思います。 20年の経験で大半の症状に対して解決できる提案はできると思います。 しかし根底に「この人の不調を取り除きたい」という気持ちが無ければ技術も活きないと思います。 明日からも全力で施術に臨みます。 #マッサージ #ストレッチ #骨格矯正 #トレーニング　 #早稲田 #新宿区 #整体
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