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【今週も連日満枠ありがとうございます】
今週もケガに加えて頭痛やめまいなどの方々も続出し平日から週末まで満枠です。

寒さも進み身体が強張りやすくもなり不調になりやすいですね。

皆様、ご自愛くださいね。　　

#わたしの整骨院
#ストレッチ
#トレーニング
#ぎっくり腰
#頭痛
#めまい
#骨格矯正

【連日満枠ありがとうございます！】
今週は平日から週末まで連日満枠で施術させていただきました。

急激に寒さから身体の不調やケガに遭遇してしまう方が急増しています。

クライアント様を迎える私達も感染対策を念入りにして全力で施術に臨ませて頂きます。
　
お困りの際はお早めにご予約ください！

#トレーニング
#ストレッチ
#骨盤矯正
#ケガ
#腰痛
#肩こり
#整体
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#牛込柳町

【患者様の目線から考える】今週も

【患者様の目線から考える】

今週もご来院ありがとうございました。また明日は時間外まで満枠になりますので来週以降の施術をご希望の方はご連絡お待ちしております！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日頃からご来院頂く患者様の目線や想いを考え施術にフィードバックしていますが、つい施術者目線が強くなることがあります。

それも大事なことでありますが「何の為に改善し健康を通して未来をどう変えたいのか？」
　
これは施術者目線だけではわからないことが多いです。
　　
なので毎回可能な限り患者様とはしっかりコミュニケーションを取らせて頂きます。

どんな想いでも良いので必ず私達にぶつけて来てください。

全身全霊で対応いたします。

#わたしの整骨院
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#骨格矯正
#骨格診断
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#早稲田
#牛込柳町
#ハイパーボルト
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【連日満枠ありがとうございます】
コロナ禍が続いておりますが今週は開業以来一番忙しい日々を過ごさせて頂いています。
　
4月の緊急事態宣言より当院も感染予防の観点から完全予約制にて施術してきました。
体制の変化に伴い患者様に対する対応、施術に対する考えの変化が生まれ、更に「質の濃い」施術をさせていただきました。

加えて6月より新たにスタッフが加わり院内の雰囲気、サービス向上を目指してきました。

その甲斐もあってか9月は非常に忙しく過ごさせて頂き感謝です。　　

日々の仕事も忙しいですが自分自身のレベルアップも怠ることなくトレーニングの質も上げていきます。

お身体でお困りの際はお気軽にご相談ください。

全力で対応致します！

#わたしの整骨院
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#ストレッチ
#骨盤矯正
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#早稲田
#牛込柳町

【骨盤矯正からまっすぐ背骨を改善しよう！】
こんにちは！
連休は天気も不安定で、自粛されている方々が多いと思います。
体調管理には一層気を付けて、来たる夏を元気に乗り切りましょう！

本日ご紹介するのは、セルフケアで行える骨盤矯正です。
一見綺麗な姿勢と思っていても、実は負担のかかる事もあります。
あなたの骨盤と背中がどの状態なのかをチェックして頂き、
改善に役立てていただけると幸いです。
さあ、一緒にレッツエクササイズ♪

#youtubechannel
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#トレーニング
#骨盤矯正
#平背
#エクササイズ動画

【連休中の施術も無事に終了しましたが】
今回、23.24.25日は休まず施術させて頂きご来院頂きありがとうございました。

早い段階で満枠になり時間外を急遽作り3日連続で10時間連続で施術致しましたが、それでもご予約をお断りさせて頂く場面もありました。

お断りしてしまった方々にはお詫び申し上げます。

加え沢山の差し入れありがとうございました！

コロナ禍の中の環境変化や気候による身体への負担も増し体調不良の方が多い印象を受けます。

お困りの際はご相談ください。

来週土曜日は既に時間外まで満枠ですが平日はまだ空きもありますのでお気軽にご相談ください！

#コロナに負けるな
#わたしの整骨院
#ストレッチ
#筋トレ
#トレーニング
#けが

こんにちは！
季節外れの気候が続いて、体調不良の方が増えています。
コロナ感染拡大や、豪雨の影響で皆様の暮らしにもかなりの負担が出ているのではないでしょうか。
凝り固まった体をほぐすのにこちらの動画を役立てて頂けると幸いです。
一緒にストレッチを行って、心と体をほぐしましょう
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ほかにもYouTubeで改善エクササイズを公開中！
プロフィールよりリンクで「わたしのチャンネル」に飛んでくださいね！

よろしければチャンネル登録お願い致します😀

#ヒップアップ
#初心者向け
#中級者
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#姿勢改善
#セルフケア

【満枠御礼】
今週もご来院頂きありがとうございました！
本日も規定枠のみだけでは足らず朝8:00より9時間連続で施術&トレ指導させて頂きました。

来週は祝日が2日ありますがご予約を既に頂いていますので開けさせていたます。

既に木曜日は満枠ですが金曜日は若干の空きがございますのでお困りの際はお気軽にご相談ください！

#わたしの整骨院
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#パーソナルトレーニング　
#早稲田
#牛込柳町駅
#コロナに負けるな

【感染予防対策徹底強化！】　
緊急事態宣言解除からまもなく2ヶ月を迎えようとしていますが依然コロナウィルスは無くなることなく日を追うごとに感染者が増えています。

当院は4月より感染予防対策を行いながら日々の施術に努めてまいりましたが現在の状況を踏まえ更に気を引き締め、感染予防対策を強化しこれからの施術に望んでいきます。　

#コロナに負けるな
#感染予防
#わたしの整骨院
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#骨格診断
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トレーニング初心者から中級者まで行えるヒップトレーニング！
4種目3分30秒で行います！解説編と実践編が含まれていますので初めての方も安心♪

お役立てください！

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本日ご紹介するのは腹筋です。
苦手意識のある方が結構多いのではないでしょうか？
そもそもやりたくても起き上がれないし。。。

そんなお悩み解決します。
寝たままできなければ、立ったまま行ってしまえばいいのです！！
負荷を下げて、無理なく行える内容になっています。
立って腹筋？？と思った方は是非参考にしてみて下さい。
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ほかにもYouTubeで改善エクササイズを公開中！
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# 腹筋
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【休みもトレーニング！】本日はが

【休みもトレーニング！】

本日はがっつり足トレーニング。

スクワットの合間に懸垂😀

いつの間にか10回連続成功！

#トレーニング
# 足トレーニング
# スクワット
# レッグプレス　
# レッグエクステンション　
#レッグカール
#懸垂

【腱鞘炎　ド・ケルバン病　一人でも改善できるエクササイズ】

今回は「腕の腱鞘炎　ドケルバン病」を自分で改善するエクササイズを公開しました。お困りの方は是非お役立てください(*^_^*)

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ほかにもYouTubeで改善エクササイズを公開中！
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# 腱鞘炎
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【先週もありがとうございました】

【先週もありがとうございました】

先週もご来院頂きありがとうございました。
土曜日は夕方まで施術させて頂いた後に患者様のご要望を頂き急遽エクササイズ動画を撮影しました。

怪我を治すための施術も身体をケアする施術も必要です。

しかし肝心の身体を正しく動かし支える筋力が弱ければ元も子もないですよね。【弱さ】を変えるには【その人にあった正しいエクササイズ】が必要です。

勿論、直接指導させて頂くのが理想ですがそれが叶わないときはオンラインでも動画作成でもします。

それで元から強くなり更に改善するのであれば、これも必要なツールと思います。

# わたしの整骨院　
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#トレーニングメニュー
#筋トレ
#アクチベーター
#スクワット
#エクササイズ

【スクワット】トレーニングBIG3の一

【スクワット】
トレーニングBIG3の一つのスクワット。
体力向上、下半身の筋力・機能強化、体幹の安定性向上の為、日々患者様方に指導していますがスタッフも必ず週に最低一回は100回連続チャレンジをしています。

今回は「パラレルスクワット」ですがレッグエクステンション、カール、アダクター、ヒップアブダクションの後にこなしてと力強く達成！

素晴らしい！

#わたしの整骨院
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#スクワット
#足トレーニング

【徹底的に改善するためにはトレーニングが欠かせない】
胸郭出口症候群の症状を改善するためにトレーニング。
いくら施術で柔らかくしても可動域を広げて血管と神経の圧迫を外せても弱った筋肉がもとで姿勢が支えきれず再び圧迫されれば、ある意味施術の意味は無いと思います。

正しい姿勢作り、症状を出させない身体作りの為にトレーニングは必須です。

#わたしの整骨院
#トレーニング
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#姿勢

今週も大勢ご来院頂きありがとうございました！
土曜日、当院での仕事を終えたあとに南青山pics治療院に伺って身体のケアとトレーニングテクニックの講習を受けさせて頂きました。

今回は体幹と下半身のテクニックを学び早速明日より当院での施術とトレーニング指導に落とし込んでいきます！

成国先生、ありがとうございました😀

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【ありがとうございます！】
本日患者さまから開院2周年のお祝いで胡蝶蘭を頂きました！

来年も咲かせられるよう日々の施術もしっかりと誠実に行わせていただきます。

宜しくお願い致します😀

#わたしの整骨院 #胡蝶蘭 #ストレッチ #トレーニング #開業

【開院より2年を迎えました】東京都

【開院より2年を迎えました】
東京都新宿区早稲田に「わたしの整骨院」を開院してから本日を持って2年が経ちました。

先程、患者さまよりお祝いのお花を頂きました。

心温まるメッセージもありがとうございます。

現在、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言による自粛が続いている中、私自身、2周年を迎えたことを忘れていたましたが、これを期に更に気を引き締め日々の施術に臨んでいきます。

3周年には皆笑顔で迎えられるよう今できる事を行動していきましょう！

#わたしの整骨院 #早稲田 #整骨院 #ストレッチ #トレーニング

【緊急事態宣言】
本日、緊急事態宣言が発令されます。

当院は厚生労働省より怪我を回復させる施術所として緊急事態宣言後も患者様の「怪我と痛み」を責任持って対応させていただきます。

また東京都医師会様が発行されているコロナウイルスのガイドラインなどのリーフレットをご来院頂く患者様にも配布し一日でも、早くこの事態から脱せるよう周知活動に努めます。

当院としても万全の体制で日々の施術に臨んでいますが更に完全予約制にて対応させて頂きます。

一日も早く日常が戻ることを祈りつつ患者様の施術を全力でいきますのでよろしくお願い致します。

#わたしの整骨院
#コロナウイルス

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東京都新宿区喜久井町29-12artBLD1階
　TEL 03-5272-3155
　診察時間
　（月～金）9:00-13:00 15:00-19:30
　（土曜) 9:00-14:00
　休診日　
　土曜日午後　日曜祝日

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