2020年9月5日 / 最終更新日 : 2020年9月5日 清水 玲 未分類 頭痛改善ストレッチ！ 今回は頭痛をテーマに症状改善ストレッチをご紹介したいと思います。 頭痛の種類や原因はいろいろありますが、頭や顔 […]
2020年8月28日 / 最終更新日 : 2020年8月28日 清水 玲 エクササイズ 疲れすぎて眠れない夜に行う超快眠ストレッチ こんにちは！ わたしの整骨院です。 毎晩寝苦しい夜が続き、閉塞感のある生活にも疲れを感じる時期ですね。 疲れて […]
2020年8月24日 / 最終更新日 : 2020年8月24日 清水 玲 エクササイズ デスクワーク肩こり撃退！ こんにちは！ わたしの整骨院です。 まだまだ残暑厳しく熱中症に警戒する日々ですね。 在宅で過ごされていると、知 […]
2020年8月17日 / 最終更新日 : 2020年8月17日 清水 玲 未分類 8/18受付時間変更のお知らせ 外部指導のため、受付時間変更のお知らせです。 8月18日(火) 10：30より受付開始になります。   […]
2020年8月13日 / 最終更新日 : 2020年8月13日 清水 玲 エクササイズ 【朝体がだるい】気持ちよく目覚めるグッドモーニングストレッチ 連日の猛暑でエアコンが欠かせない日々が続いていますね。 知らず知らずのうちに冷たい物を欲して身体の芯が冷えてい […]
2020年8月8日 / 最終更新日 : 2020年8月8日 清水 玲 エクササイズ 6分で超集中！腹筋トレーニング 夏本番にむけて体のラインも気になる季節到来ですね。 今回は腹筋をターゲットにしたトレーニングのご紹介です！ 3 […]
2020年8月8日 / 最終更新日 : 2020年8月8日 清水 玲 休診日のお知らせ 8月の施術日程と休診日のお知らせ 8月は変則的な日程になります。 よろしくお願いいたします！ トータルアクチベーター治療/原因から […]
2020年8月3日 / 最終更新日 : 2020年8月3日 清水 玲 エクササイズ 【セルフケア動画】歩くと痛い膝を改善しましょう！ 膝の痛みにはサポーターか注射しか対処がない・・・ そんなお悩みに新提案！一緒に硬くなって痛みが出ている膝を柔ら […]
2020年7月25日 / 最終更新日 : 2020年7月25日 清水 玲 エクササイズ セルフケアで骨盤矯正 本日ご紹介するエクササイズはセルフケアで行う骨盤矯正です！ 皆さん「平背」といった状態はご存じでしょうか？ 一 […]
2020年7月14日 / 最終更新日 : 2020年7月16日 清水 玲 エクササイズ 3分30秒のお尻ストレッチ 本日ご紹介するトレーニングはヒップアップ効果と綺麗な姿勢を保つ筋力をつけるエクササイズです！ 日 […]
