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2020年6月17日 / 最終更新日 : 2020年6月18日 清水 玲 エクササイズ 腸腰筋に効かせる簡単エクササイズ 本日ご紹介するのは腸腰筋のトレーニングになります。 歩いていて何もない所でつまづいてしまったり・・・といっ […]
2020年6月15日 / 最終更新日 : 2020年6月18日 清水 玲 未分類 6/19受付時間変更のお知らせ 6月19日(金曜日)は受付開始時間が10:30よりとなります。 よろしくお願いいたします。
2020年6月6日 / 最終更新日 : 2020年6月6日 清水 玲 エクササイズ 超簡単!体幹トレーニング 今回はストレッチ前後に組み合わせてやっていただける体幹トレーニングとなっております。 正しい姿勢の維持に欠かせ […]
2020年6月2日 / 最終更新日 : 2020年6月5日 清水 玲 エクササイズ 簡単お尻ストレッチ動画 寝ないで行えるので場所を選びません。たった3ステップ、ちょっとした隙間時間にイス1つで簡単エクササイズ♪ […]