2020年5月22日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 清水 玲 エクササイズ 【12分間実践】首からくる頑固な肩こりを解消ストレッチ・筋膜リリース！ 今回は首の硬さからくるガチガチ肩こりを解消させましょう！ ご自身のコンディションを確認して無 […]
2020年5月20日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 清水 玲 エクササイズ 【苦手な方必見！】超簡単スクワット！足腰強化・足やせ・ヒップアップ！ 本日の動画では下半身トレの代表「スクワット」を行っています。スクワットによって「鍛えられる筋」「効果」「正しい […]
2020年5月15日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 清水 玲 エクササイズ 【自宅で簡単ケア動画】足のむくみ、腰痛を改善する9種ストレッチ！ 自宅でできる下半身ストレッチ！腰痛や足のむくみ改善にお役立てください。 無理のないよう行ってくださいね。 &n […]
2020年5月1日 / 最終更新日 : 2020年5月1日 清水 玲 休診日のお知らせ ゴールデンウイークの休診日 5月4日（月曜日） 休診 5月5日（火曜日） 休診 5月6日（水曜日） 9：00－13：00施術いたします。 […]
