本日ご紹介するエクササイズはセルフケアで行う骨盤矯正です！

皆さん「平背」といった状態はご存じでしょうか？

一見綺麗な姿勢に見えますが、背骨のカーブが無くなり

骨盤の位置がずれて負担のかかりやすい状態の事です。

日常生活の中で知らず知らずの内についてしまった

体の癖を改善して来たる夏を乗り切りましょう！

まずはあなたの骨盤と背中の状態を今すぐチェック！

有酸素運動も入っていて、リフレッシュしたい方などにもお勧めです。

一緒に～レッツエクササイズ♪

 

 

ご自身のコンディションを確認して無理せず行ってくださいね。